Die 5Rhythmen® Methode, entwickelt von Gabrielle Roth, ist eine dynamische Tanz- und Bewegungsmeditation unabhängig von Kultur, Sprache, Alter, körperlicher Konstitution und Lebensgeschichte. Die fünf Rhythmen - Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness - sind unsere eigentlichen Lehrer und ergeben in dieser Aufeinanderfolge die Welle (Wave), die gleichzeitig die Basis der 5Rhythmen® bildet. Ohne vorgeschriebenen Schritten folgen zu müssen, getragen vom Beat der Musik, bewegt von deinem Atem und informiert durch deinen Körper findest du mit der Zeit deinen ganz eigenen Tanz - du befreist physisch deinen Körper, lernst dein Herz auszudrücken, beruhigst durch Hingabe zum Beat den Geist, entdeckst den grenzenlosen Raum deiner Seele und bewegst dich letztlich in der Stille der Leere.
Die fünf Rhythmen – Flowing Staccato Chaos Lyrical Stillness – sind Seinszustände. Sie sind eine Landkarte zu allem, wo wir hin wollen, auf allen Ebenen des Bewusstseins – innerlich und äußerlich, vorwärts und rückwärts, physisch, emotional und intellektuell. Sie sind Markierungen auf dem Weg zurück zu einem wahren Selbst..
Flowing ist geschmeidig und flexibel, zeigt sich in kontinuierlichen Bewegungen ohne Anfang und ohne Ende, führt uns zu unserer inneren Wahrheit und lehrt uns empfänglich zu sein für unsere innere und äußere Welt.
Staccato ist perkussiv, stark, mit einer klaren Richtung, physisch und energetisch nach aussen gerichtet, fördert die Verbindung mit dem Rest der Welt, unsere inneren und äußeren Grenzen und zeigt uns, wie wir in die Welt treten.
Chaos ist Loslassen. Wir befreien uns, befreien unseren Körper - Kopf, Wirbelsäule, Hüften und Füße. Chaos lehrt uns ins Unbekannte zu gehen ohne uns vor dem zu fürchten, was auf der anderen Seite ist.
Lyrical ist weitläufig und verbindet uns mit unserer Menschlichkeit, Rhythmen, Wiederholungen, Mustern und Zyklen. Wir folgen den Armen und Händen, sind leicht in unseren Füßen und gleichzeitig geerdet und voller Kraft.
Still sein und Nichts tun sind völlig verschieden. Stille bewegt sich, sowohl in uns als auch um uns herum. Wir lassen uns von unserem Atem bewegen. Wir üben achtsame Enden zu machen, das Ende dieses Tanzes, dieses Tages, dieser Beziehung, dieses Lebenszyklus.
Waves™ - 5Rhythms® Klasse mit Anleitung - Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse.
Die Klassen sind zum Kennenlernen als auch zum Üben und Vertiefen der 5Rhythmen Methode geeignet.
5Rhythmen Specials und Workshops - Alle Specials und Workshops bewegen sich innerhalb der 5Rhythms® Waves Landkarte. Specials sind in der Regel 2-3 stündige Klassen zu besonderen Anlässen oder Themen. Workshops sind unterschiedlich aufgebaut und können sich je nach Inhalt über ein bis drei Tage erstrecken.
Jeweils an ausgesuchten Terminen in Bonn-Bad Godesberg
Kosten: 15 Euro für 2 stündige Klassen - abweichend für Specials und Workshops
INFO: Auf Wunsch bestätige ich gerne die Teilnahme an meinen Klassen und Workshops für diejenigen, die sich auf dem Weg zum TeacherTraining befinden oder den Nachweis als Fortbildung für andere Ausbildungen/Berufe benötigen.
HINWEIS: Die Teilnahme an den 5Rhythmen Klassen und Workshops dient ausschließlich der persönlichen Entwicklung und berechtigt nicht dazu, die 5Rhythmen zu unterrichten und/oder Übungen, Musik oder andere Elemente zu übernehmen und in eine andere Arbeit in dieser oder abgewandelter Form einzubinden.
Um Dich konkreter über mein Angebot zu informieren, einen Termin zu vereinbaren und den Newsletter zu abonnieren oder abzubestellen, sende mir bitte eine Email an info@lebenskraft.me oder nutze dieses Kontaktformular. Wenn Du eine telefonische Kontaktaufnahme wünschst, gib bitte in der Nachricht Deine Ruf-/Mobilnummer an.
Mein Angebot ersetzt keine medizinische, psychologische, psychotherapeutische Therapie oder Behandlung im Sinne der Schulmedizin-/ bzw. Psychologie. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen im medizinisch/psychologischen Verständnis. Die Nutzung meines Angebots erfolgt freiwillig und auf eigene Verantwortung.